Мой идеальный вес

Ваш рост (см):

Объем грудной клетки (см):

 

Новости

2015-10-12 07:11:38

Курсы по снижению веса проводятся по Субботам с 13:00 до 15:00 в фитнес клубе "Sport Line Z".

Подробнее... 2014-02-17 05:18:43

Фитнес клуб Sport Line Z предлагает вам не откладывать на завтра заботу о своём здоровье и, в частности, о фигуре. Уже сегодня вы можете приобрести месячный абонемент в фитнес клуб Sport Line Z на любую из программ:...

Подробнее... 2014-01-28 09:04:56

По многочисленным просьбам наших клиентов в фитнес клубе открылся кабинет косметологии.

Подробнее... 2013-08-30 06:51:02

В июне 2013 года фитнес клуб "Sport Line Z" отметил свое 19-летие профессиональной деятельности.

Подробнее... 2013-08-02 06:44:26

В мае 2013 года в стенах фитнес клуба "Sport Line Z" проходила веселая спартакиада,

Подробнее...

Советы профессионалов

Чтобы такого съесть? Что бы похудеть?

Не знаете, что есть вечером? 20 вариантов полезного ужина!

Следуя всем канонам правильного питания, приходится придерживаться особых правил для каждого приема пищи. Если с завтраком и обедом все более-менее понятно, то ужин, почему-то, часто под вопросом. Разберемся, что же нужно есть вечером!

Подробнее...

Выбираем новогоднюю диету

Как выбрать себе диету? Просто - выбираем несколько диет, наиболее вам подходящих, пробуем  соблюдать каждую - и выбираем наиболее эффективную именно для Вас.

Подробнее...

Летняя диета

Средняя суточная калорийность 609 Ккал.
Продолжительность диеты может быть увеличена до 10 дней с соответствующим увеличением показателя потери веса до 10 килограмм.

Подробнее...

Календарь

Февраль 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 1 2 3 4

Курсы по снижению веса

Курсы по снижению веса проводятся по Субботам с 13:00 до 15:00 в фитнес клубе "Sport Line Z".

В программу включены:

  • ВИДЕО-ЛЕКЦИИ по диетологии,
  • замеры 15 параметров фигуры и определения ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА,
  • ведение индивидуального ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ,
  • заполнение личного графика КОНТРОЛЯ ВЕСА.

Используются специальные диеты пяти уровней, КОКТЕЙЛЬ для похудения, при необходимости – ПРОГРАММА ОЧИЩЕНИЯ кишечника и тренировка «БОДИФЛЕКС» (для подтяжки мышц живота).

С собой иметь спортивную (сменную) одежду.

Дополнительно могут использоваться – АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ МАССАЖИ и ГОРЯЧЕЕ ОБЕРТЫВАНИЕ.

Занятия групповые
Цена - 8000 тенге в месяц

 

LADY,S DANCE - Стрип-пластика

Это великолепная возможность приобрести и улучшить Вашу физическую форму. В данном направлении представлены программы степ- и классическая аэробика, разнообразные танцевальные программы, силовые и интервальные тренировки на растягивание,элементы StripDance и Go-Go, специальные классы нагрузок.

Стрип-пластика
Strip dance (Стрип-дэнс) - это не только эротический танец, это маленький спектакль, искусство преподнести себя и красиво раздеться. Стриптиз (от английского strip-tease) переводится как "обнажаться, обольщая, дразня". Танцуя стрип-танец, вы сможете правильно чувствовать свое тело, пластично двигаться, сексуально танцевать. Кроме того, strip dance –это отличная тренировка с набором не только танцевальных, но и фитнес-упражнений с максимальным задействованием мышц груди, живота, ног и ягодиц.

Пилатес

В наше время пилатес – очень распространенная во всем мире система упражнений. Эта система позволяет растянуть и укрепить мышцы тела без ударной нагрузки, поэтому практически полностью исключается возможность травматизма при занятиях пилатесом. Свою систему упражнений Пилатес изначально применял для лечения разных видов травм, поскольку его упражнения очень бережно и эффективно укрепляют мышцы. И в наше время физиотерапевты рекомендуют занятия пилатесом в реабилитационный период людям, перенесшим травмы позвоночника.

        

ZUMBA

Танцевальная фитнесс-программа. Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии. Основа данного направления аэробной нагрузки — ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку — упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). Программа выполняется, как правило, в группе.

Аэробика-денс

В групповых программах ведущим является кардио-направление. Аэробика-Денс – самый веселый и удобный вид аэробики. На занятиях происходит тренировка сердечно-сосудистой системы, приводятся в тонус мышцы ног и убирается лишний вес, улучшается координация движений. Психоэмоциональное состояние улучшается от музыкального аккомпанемента.

АЭРОБИКА-ДЕНС – взрывной микс из движений разных стилей, бешеной энергии и экспрессии. Основная часть занятия – аэробная (микст аэробики и танца), упражнения на приведение в тонус мышц спины и живота даются в конце занятия.

     

Разработка сайтов в Алматы W-S.kz