Мой идеальный вес

Ваш рост (см):

Объем грудной клетки (см):

 

Новости

2015-10-12 07:11:38

Курсы по снижению веса проводятся по Субботам с 13:00 до 15:00 в фитнес клубе "Sport Line Z".

Подробнее... 2014-02-17 05:18:43

Фитнес клуб Sport Line Z предлагает вам не откладывать на завтра заботу о своём здоровье и, в частности, о фигуре. Уже сегодня вы можете приобрести месячный абонемент в фитнес клуб Sport Line Z на любую из программ:...

Подробнее... 2014-01-28 09:04:56

По многочисленным просьбам наших клиентов в фитнес клубе открылся кабинет косметологии.

Подробнее... 2013-08-30 06:51:02

В июне 2013 года фитнес клуб "Sport Line Z" отметил свое 19-летие профессиональной деятельности.

Подробнее... 2013-08-02 06:44:26

В мае 2013 года в стенах фитнес клуба "Sport Line Z" проходила веселая спартакиада,

Подробнее...

Советы профессионалов

Чтобы такого съесть? Что бы похудеть?

Не знаете, что есть вечером? 20 вариантов полезного ужина!

Следуя всем канонам правильного питания, приходится придерживаться особых правил для каждого приема пищи. Если с завтраком и обедом все более-менее понятно, то ужин, почему-то, часто под вопросом. Разберемся, что же нужно есть вечером!

Подробнее...

Выбираем новогоднюю диету

Как выбрать себе диету? Просто - выбираем несколько диет, наиболее вам подходящих, пробуем  соблюдать каждую - и выбираем наиболее эффективную именно для Вас.

Подробнее...

Летняя диета

Средняя суточная калорийность 609 Ккал.
Продолжительность диеты может быть увеличена до 10 дней с соответствующим увеличением показателя потери веса до 10 килограмм.

Подробнее...

Календарь

Май 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
30 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3

Аэробика-денс

В групповых программах ведущим является кардио-направление. Аэробика-Денс – самый веселый и удобный вид аэробики. На занятиях происходит тренировка сердечно-сосудистой системы, приводятся в тонус мышцы ног и убирается лишний вес, улучшается координация движений. Психоэмоциональное состояние улучшается от музыкального аккомпанемента.

АЭРОБИКА-ДЕНС – взрывной микс из движений разных стилей, бешеной энергии и экспрессии. Основная часть занятия – аэробная (микст аэробики и танца), упражнения на приведение в тонус мышц спины и живота даются в конце занятия.

     

АЭРОБИКА-ДЕНС отлично снижает вес и позволяет держать тело в тонусе. Денс-степ как групповая программа – или шаг в танце – это приобщение к удивительному миру танца, отличная физическая форма, крепкое здоровье уже после посещения нескольких занятий. Регулярное повторение заученных движений – залог постоянной подтянутости и привлекательного внешнего вида.
Этот вид групповых занятий приводит в норму сердечно-сосудистую систему, нормализует артериальное давление и вестибулярный аппарат. Эти занятия рекомендованы для людей со спортивной подготовкой. Аэробика как вид групповых программ позволяет комбинировать модификации, повороты и шаги, заимствованные из занятий по классической аэробике. Упражнения на укрепление мышц живота и спины выполняются в заключительной части. В групповые занятия Кардио + сила входят Interval upper – занятия, нацеленные укрепление верхней части тела, при этом чередуются различные упражнения и нагрузки для формирования здорового тела и подкачивания мышц при помощи простейшего оборудования (гантели и другое).

Разработка сайтов в Алматы W-S.kz