Мой идеальный вес

Ваш рост (см):

Объем грудной клетки (см):

 

Новости

2015-10-12 07:11:38

Курсы по снижению веса проводятся по Субботам с 13:00 до 15:00 в фитнес клубе "Sport Line Z".

Подробнее... 2014-02-17 05:18:43

Фитнес клуб Sport Line Z предлагает вам не откладывать на завтра заботу о своём здоровье и, в частности, о фигуре. Уже сегодня вы можете приобрести месячный абонемент в фитнес клуб Sport Line Z на любую из программ:...

Подробнее... 2014-01-28 09:04:56

По многочисленным просьбам наших клиентов в фитнес клубе открылся кабинет косметологии.

Подробнее... 2013-08-30 06:51:02

В июне 2013 года фитнес клуб "Sport Line Z" отметил свое 19-летие профессиональной деятельности.

Подробнее... 2013-08-02 06:44:26

В мае 2013 года в стенах фитнес клуба "Sport Line Z" проходила веселая спартакиада,

Подробнее...

Советы профессионалов

Чтобы такого съесть? Что бы похудеть?

Не знаете, что есть вечером? 20 вариантов полезного ужина!

Следуя всем канонам правильного питания, приходится придерживаться особых правил для каждого приема пищи. Если с завтраком и обедом все более-менее понятно, то ужин, почему-то, часто под вопросом. Разберемся, что же нужно есть вечером!

Подробнее...

Выбираем новогоднюю диету

Как выбрать себе диету? Просто - выбираем несколько диет, наиболее вам подходящих, пробуем  соблюдать каждую - и выбираем наиболее эффективную именно для Вас.

Подробнее...

Летняя диета

Средняя суточная калорийность 609 Ккал.
Продолжительность диеты может быть увеличена до 10 дней с соответствующим увеличением показателя потери веса до 10 килограмм.

Подробнее...

Календарь

Декабрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
26 27 28 29 30 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6

Советы новичкам

Если Вы решили заниматься фитнесом для того что бы быть в хорошей физической форме, Вам необходимо приобрести фитнес-форму.

Форма может быть из хлопчатобумажных тканей или из синтетики. Обувь должна быть с ортопедическим подъемом, что бы не развить плоскостопие. Перед началом тренировок Вам необходимо проверить артериальное давление и работу сердечной мышцы. Не есть за два часа до тренировки. Если Вы хотите сбросить лишний вес, то и после тренировок не следует есть два часа. Во время занятий можно пить теплую воду, не газированную, в умеренных дозах.

Директор клуба «Sport Line Z»- Захарова Е.Г.

Комментарии   

 
# СаунаЕлена 24.11.2017 19:06
Добрый вечер. У вас в центре есть сауна и душ? Заранее спасибо
Цитировать
 
 
# После рода убрать живот и лишний весАйжан 17.07.2017 18:49
Здравствуйте! Можно воспользоваться с купоном если в одно время?
Цитировать
 
 
# ШКАФСветлана 29.03.2017 17:39
Добрый день. Подскажите есть место на 8:30 утра, я хотела бы заниматься по скидке, но могу ходить только утром. И еще вопрос, обертывание делать если то за сколько минут приходить до начала занятий?
Цитировать
 
 
# МассажСветлана 26.03.2017 10:31
Добрый день! Хотела пройти курс массажа, уменьшить обьем, подскажите можно менять процедуры, допустим один раз ануицилюлитный, второй медовый, потом баночный, хочется все попробовать! И между массажами сколько дней должно пройти? И вопрос, массаж в один день с тренировкой или лучше в разные дни? И если я хочу в день тренировки обёртывание горячее за сколько времени мне нужно придти? Вы пишите что можно обернуться и плёнку снять после тренировки!
Цитировать
 
 
# МассажАдминистратор сайта Sport Line Z 30.03.2017 14:41
Добрый день Светлана.
Лучшей вариант, для уменьшения объема, это тренировки + массаж + обертывание + диета ( 1200 к.кал.)
Массаж лучше делать в дни тренировок.
1. Вы приходите за час до тренировки, делаете массаж (45 мин.) живот + бедра + ягодицы затем обертывание. Затем идете на тренировку после тренировки снимаете пленку.
2. Если вы не можете прийти за час до тренировки. Вы приходите за 15 мин до тренировки сначала обертывание затем тренировка потом массаж.
Чередование видов массажей будет контролировать наш специалист.
Ждем Вас!
Цитировать
 
 
# Ш.К.А.Ф.Светлана 26.03.2017 10:17
Доброе утро! Хочу попасть к вам по акции, на 3 месяца, но интересует утро в 8:30, могу я приобрестисерти ыикат и ходить в эту группу или мест нет? И подскажите вибротренажеов и программа коррекции питания входит в абонемент? Ещё вопрос, тренер Жанна, в какие дни и часы принимает?
Цитировать
 
 
# Ш.К.А.Ф.Администратор сайта Sport Line Z 30.03.2017 14:41
Добрый день Светлана.
Если вы раньше у нас занимались, то воспользоваться акцией, к сожалению Вы не можете.
В группе 08.30 (вторник, четверг, суббота) инструктор Мария, есть еще 2 места по акции. Вам нужно позвонить по тел. 8 727 3288615 и забронировать место. Если Вы первый раз будете посещать наш клуб, то у Вас будет проводится медицинский осмотр и вы получите "брошюру по питанию". Если Вам необходима индивидуальная консультация, то это стоит 2000.
Вибромассажер стоит 100 тг - 15 минут.
У Жанны три группы - 18.15, 19.30, 20.45 (вторник, четверг, суббота)
Цитировать
 
 
# Время тренировокЗарина 19.01.2017 00:31
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, вы не рассматриваете вариант проведения тренировок в еще более раннее время? Заранее спасибо
Цитировать
 
 
# RE: Время тренировокАдминистратор сайта Sport Line Z 26.01.2017 17:48
Добрый день, мы рассматриваем вариант тренировок с 7:00 или 7:30
Цитировать
 
 
# Коррекция фигуры и уточнение акцииЭлина 19.10.2016 18:29
Здравствуйте! Хотелось бы узнать вот что: на Chocolafe хожу вокруг до около вашей акции. Хочу купить сертификат на 3 месяца тренировок. Но у меня такая неприятность - мое рабочее время "плавает". То есть грядующую неделю с 8 утра я на работе, поэтому получится только вечером. Через два недели нагрузка убавится и получится, что у меня будет свободные утро и день. Но т.к. я буду работать на заменах, так что, возможно будут изменения. Есть ли возможность с таким плавающим графиком записаться к вам на занятия по этой акции?
Второй вопрос: я не страдаю лишним весом, как таковым, просто хочу подкорректирова ть фигуру. Сколько времени мне будет требоваться на то, чтобы укрепить мышечную массу и результат похудения?
Цитировать
 
 
# Коррекция фигуры и уточнение акцииАдминистратор сайта Sport Line Z 20.10.2016 12:01
Добрый день, Элина.
К сожалению, воспользоваться акцией шоколайф вы не сможете. Условия акции - ходить в одно время, в одну группу. Вам подойдет "Свободный абонемент" (в любое время в любую группу) . Стоимость абонемента 15 000 тенге. Коррекция фигуры происходит от 3 до 6 месяцев.
Ждем Вас!
Цитировать
 
 
# КалланетикаАделя 09.07.2016 13:27
Здравствуйте

Подскажите пожалуйста страдаю ожирением 4 степени. Есть аденома гипофиза и левого надпочечника. Диету не соблюдаю. Сидящая работа очень загружен позвоночник. Хотела попробовать программу Калланетику. У Вас есть индивидуальные занятия так как совсем не спортивный человек, да и в группе не хочется быть. Может Вы порекомендуете программу какую нибудь и сориентируете по цене и времени? Могу с утра до 9.00 и вечером после 19.00

Заранее спасибо и буду признательна за Ваш ответ
Цитировать
 
 
# КалланетикаАдминистратор сайта Sport Line Z 09.08.2016 22:33
Добрый день! Вечером у нас большие группы занимаются, Вам там будет сложно. Есть утром группа в 8:00 - Йога - Пон, Сред, Пятн. Там занимаются 5 - 7 человек. Инструктор Оксана - 12 лет стажа. У нее Йога терапевтическая (лечебная). Цена за 12 занятий 12000 тг., а за 8 занятий - 9600 тг. Индивидуальные тренировки по 5000 тг. Мне кажется Вам в группе будет интереснее. Мы работаем с 8:00 до 22:00. Вы можете подойти к нам в любое время на консультацию.
Цитировать
 
 
# ПилатесЛена 23.02.2016 13:28
Добрый день
На сайте есть информация, что у вас существует программа "пилатес", а в расписании ее нет?! Или она в программе ШКАФ?
Цитировать
 
 
# ПилатесАдминистратор сайта Sport Line Z 24.02.2016 18:01
Добрый день! Программ ПИЛАТЕС отдельно сейчас не проводится, но частично идет в КАЛЛАНЕТИКЕ. В 10:00 - Пон, Срд, Пятн.
Цитировать
 
 
# на счет расписанияZhauhazyn 03.02.2016 16:14
Добрый день! Я по поводу расписания,Прог рамма Ш.К.А.Ф проводиться 3 раза в неделю и в день 1 час? Работаю сутки через двое, и некоторые дни не смогу ходить на занятия, возможно ли в другие дни приходить на занятия? Спасибо.
Цитировать
 
 
# на счет расписанияАдминистратор сайта Sport Line Z 04.02.2016 13:33
Добрый день! Для Вас есть три варианта посещения нашего клуба: 1-Вы ходите "СТАНДАРТ" 12 тренировок -12000 тг. в одно время, Вами выбранное + три отработки в течении месяца. 2-Вы ходите "СВОБОДНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ" 12 тренировок - 15000 тг. в любое время и в любую группу. 3-Вы ходите "ЧАСТИЧНЫЙ АБОНЕМЕНТ" 8 тренировок - 9600 тг. в одно время. Ждем Вас!
Цитировать
 
 
# Ш.К.А.Фkera 08.01.2016 19:34
здравствуйте,а в чем разница между программами ЩКАФ и ШКАФ 40+, и сколько людей в одной группе?
Цитировать
 
 
# Разница между программами Ш.К.А.Ф. и Ш.К.А.Ф. 40+Администратор сайта Sport Line Z 11.01.2016 10:15
Добрый день. Программа "ШКАФ 40 +" так же включает в себя 4 основные направления - Шейпинг Калланетик Аэробика Фитнес. Но проводится в более спокойном темпе с наименьшем отягощением для клиентов старшего возраста (от 40 лет и выше)
В дневных группах 10-15 человек. В вечерних 15-20 человек. Ждем Вас на наших тренировках.
Цитировать
 
 
# Хочу сбросить лишний вес))Айдана Шалданбаева 05.01.2016 14:35
:-) Добрый день, с новым годам вас, хотела у вас спросить, я хочу сбросить лишний вес чувствую их у меня много )) на 10 кг точно, интересует ваша программа ШКАФ, на сколько она эффективна,стои мость сколько, и мне нужно после работы примерно начало чтоб было в 19,00. или какую программу для похудения вы посоветуете, в Чоколайф видела купоны они кажется действуют только до 18,00? спасибо заранее. Удачного вам дня.
Цитировать
 
 
# Хочу сбросить лишний весАдминистратор сайта Sport Line Z 07.01.2016 15:59
Добрый день, Айдана! Наша программа "Ш.К.А.Ф." включает в себя четыре основные фитнес программы для коррекции женской фигуры. Вы можете за месяц сбросить от 5 до 10 кг. Мы Вам дадим рекомендации по питанию и высчитаем Вам идеальный вес. Можно будет подключить антицеллюлитный массаж и горячее обертывание. Для Вас будет удобное время в 19:30, но там мест по Акции нет. Цена 12000 тг. плюс три отработки и вибромассажеры бесплатно. Ждем Вас!
Цитировать
 
 
# Ш.К.А.Ф.Олеся 24.11.2015 09:37
Доброе утро!!! Хотела бы узнать, можно ли мне заниматься программой Ш.К.А.Ф., если у меня протрузии на спине (возможно грыжи) и защемление нервов, которое приводит к повышению артериального давления, и онемение руки? В данный момент посещаю аквааэробику, но хотелось бы перейти на более профессиональны й подход. Заранее благодарна за ответ.
Цитировать
 
 
# Ш.К.А.Ф.Администратор сайта Sport Line Z 25.11.2015 21:26
Олеся, добрый день! Вам можно заниматься у нас на программах - ЙОГА, КАЛЛАНЕТИК, "Ш.К.А.Ф 40+" или на стандартной программе "Ш.К.А.Ф." Если у Вас есть снимки позвоночника, принесите с собой. У нас Вам померят давление до тренировки и после, сделают медицинский осмотр, заполним карту Здоровья. Можно попробовать разовую тренировку и оценить нагрузку. Позвоните мне завтра - 26.11.15. с 9:00 до 21:00.
Елена Захарова.
Цитировать
 
 
# После родовАсем 05.01.2015 01:49
Здравствуйте... Хотела у вас узнать я родила 3 месяца назад кормлю ребенка грудью можно ли мне занимать по вашей программе?
Цитировать
 
 
# После родовАдминистратор сайта Sport Line Z 06.01.2015 16:11
Добрый день Асем, Вам заниматься, можно, но не на силовых программах. Может "перегореть " молоко. Вам подойдут такие программы как: ЙОГА, КАЛЛАНЕТИК, ПИЛАТЕС. Посмотрите на сайте расписание, что Вам лучше подойдет. Ждем Вас!
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Разработка сайтов в Алматы W-S.kz